COMEDOR
El colegio ofrece un servicio de comedor distribuido por etapas: Infantil, Primaria y secundaria. En cada uno de los comedores, los alumnos son atendidos por personal cualificado.
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Pescados/mariscos 3-4 rac/semana - Carnes magras: 3-4 raciones semana - Huevos 3-4 raciones semana - Legumbres 2-4 raciones semana - Frutos secos:3-7 raciones semana |
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Leche, yogur, queso:
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Aceite de oliva:
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Verduras y hortalizas>2 raciones día
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Frutas> 3 raciones día |
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Pan, cerealas integrales, arroz, pasta, patatas:
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Agua 4-8 raciones día - Actividad física diaria |
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| Basándonos en esta PIRÁMIDE en ASKORA PLUS os proponemos una forma sencilla de completar los menús de nuestros comensales con equilibradas cenas | ||||||
COMIDA |
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Día 1 |
Día 2 |
Día 3 |
Día 4 |
Día 5 |
Día 6 |
Día 7 |
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Patatas/verdura -
Carne blanca: |
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Pasta/verdura -
Pescado -Lácteo |
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Legumbre/verdura -
Carne roja: - Fruta |
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Arroz/verdura -
Carne blanca: - Lácteo |
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Pasta/verdura -
Carne roja: - Fruta |
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Legumbre/verdura -
Pescado -
Lácteo |
Pasta/verdura -
Carne roja: - Fruta |
CENA |
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Día 1 |
Día 2 |
Día 3 |
Día 4 |
Día 5 |
Día 6 |
Día 7 |
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Pastas/verdura -
Carne blanca: - Lácteo |
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Pasta/verdura - Pescado - Lácteo |
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Legumbre/verdura -
Carne roja: - Fruta |
- Arroz/verdura
Carne blanca - Lácteo |
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Patata/verdura -
Carne roja: - Fruta |
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Legumbre/verdura -
Pescado - Lácteo |
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Pasta/verdura -
Carne roja: - Fruta |
| (1)
Los segundos platos pueden ser intercambiados entre sí, respetando
la cantidad semanal indicada para cada uno de ellos. 3 días carne roja, 2 días carne blanca, 2 días pescado. (2) El día que se dé huevo en la comida, se sustituirá en la cena por pescado. (3) Alguna vez al mes se puede incluir algún precocinado: croquetas, pizza... |
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